Sebutkan tiga gerakan latihan keseimbangan!

Sebutkan tiga gerakan latihan keseimbangan!

Jawaban

Latihan keseimbangan tubuh merupakan sebuah gerakan yang dilakukan untuk menguatkan otot tumpuan badan dengan tujuan untuk meningkatkan keseimbangan seseorang. Berikut adalah beberapa gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh, yakni.

• Berdiri dengan salah satu kaki, dengan kaki lainnya ditekuk ke samping atau ke depan.
• Berjalan dengan beban berada diatas kepala dan kedua tangan direntangkan ke samping.
• Memutar tangan searah dengan jarum jam dan posisi badan berdiri tegap.

Pembahasan

keseimbangan adalah salah satu unsur yang dibutuhkan dalam tubuh manusia untuk melakukan gerakan yang efektif dan fleksibel. Dengan adanya keseimbangan dalam tubuh manusia, maka akan memungkinkan manusia untuk melakukan gerakan yang efektif dengan resiko jatuh yang kecil. Keseimbangan dalam tubuh manusia dapat dilatih dan ditingkatkan.

Latihan keseimbangan tubuh merupakan sebuah gerakan yang dilakukan untuk menguatkan otot tumpuan badan dengan tujuan untuk meningkatkan keseimbangan seseorang. Latihan keseimbangan dapat dilakukan secara mandiri dengan gerakan-gerakan yang sederhana. Berikut adalah beberapa gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh, yakni.

1. Berdiri dengan salah satu kaki, dengan kaki lainnya ditekuk ke samping atau ke depan.
2. Berjalan dengan beban berada diatas kepala dan kedua tangan direntangkan ke samping.
3. Memutar tangan searah dengan jarum jam dan posisi badan berdiri tegap.
4. Latihan squat dengan satu kak

 

Pertanyaan Lain :

• Saat awal di didirikan VOC, meminta keistimewaan hak-hak dagang akan tetapi dalam perkembangan nya menjadi penguasa pasar
• Sejarah tentang di mana Islam pertama kali muncul di Indonesia
• Salah satu pengaruh positif dari posisi silang Indonesia adalah….
• Berikut adalah contoh kalimat imperatif, kecuali ….
• Selama perjuangan bersenjata menghadapi sekutu dan Belanda TNI dipimpin oleh

Kumpulan Materi :

• Berbagai materi semua pelajara

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

• Pendaftaran Beasiswa LPDP 2022 Tahap II Segera Dibuka ! Ini Syaratnya
• Seleksi Mandiri Universitas Airlangga D3, D4, dan S1 Tahun 2022